Combate à obesidade

É comprovado que a atividade física contribui com um importante papel no controle do peso corporal. No entanto, percebe-se que poucas pessoas que fazem parte da população obesa procuram a atividade física, e devido ao sedentarismo e hábitos alimentares incorretos, representam um percentual cada vez maior de nossa população. Vários fatores físicos, sociais e ambientais…

Como melhorar a Postura Corporal com Pilates?

O método de exercícios Pilates é aconselhado para aumento da flexibilidade e da força muscular. Ele utiliza o próprio peso do corpo para criar resistência e melhorar a musculatura. Mais flexíveis e fortes, respiramos melhor, alinhamos a postura e, acima de tudo, evitamos lesões musculares.

Estresse se combate com o Pilates

O pilates é bastante conhecido como uma ótima maneira de condicionar os músculos, prevenir lesões.

Mas essa tradicional técnica vai muito além disso.

O pilates possui um papel fundamental para administrar o estresse cotidiano, além de conter uma excelente forma de reorganizar e manter a saúde de uma pessoa.